Repeated Bout Effect: perché “smetti di migliorare” (nonostante gli sforzi)

Se hai mai preso un paio di settimane di riposo dall’esercizio fisico e poi effettuato un faticoso allenamento, puoi capire quello che sto per dirti.

Quel primo allenamento di ritorno da una lunga pausa può essere duro, ma di solito è il dolore che segue nei giorni successivi ad essere davvero brutale.  Ad esempio, se esegui un allenamento di squat dopo un paio di settimane di riposo, può farti male semplicemente sedersi su una sedia o salire le scale più tardi quella stessa settimana.

Uno dei modi più veloci per sciogliere questo dolore è molto contro-intuitivo. Leggi tutto “Repeated Bout Effect: perché “smetti di migliorare” (nonostante gli sforzi)”

(SVELATA) La psicologia perversa di chi Rimanda in eterno ed è sempre Stressato

i meccanismi psicologici alla base della procrastinazione e dello stress

Come è possibile che imprenditori, manager e professionisti stimati siano spesso stressati e si riducano a rimandare per giorni decisioni vitali per la loro azienda?

Non gli manca certo la capacità di analisi…

E nemmeno soldi, appoggi o collaboratori…

Eppure la procrastinazione è un problema molto sentito in ambito lavorativo e, abbinato allo stress continuo, finisce per creare un mix letale che vanifica tanti sforzi e causa un enorme spreco di denaro e risorse a tutti i livelli. Leggi tutto “(SVELATA) La psicologia perversa di chi Rimanda in eterno ed è sempre Stressato”

Ecco perché la Curiosità è la causa #1 dei Fallimenti (e cosa devi fare)

Curious-Kevin

Domani partirò di nuovo per le vacanze.

Me ne andrò in montagna stavolta: destinazione Aprica – Valtellina (SO)

E vorrei portarmi un ricordo di te su cui riflettere

Starò in una piccola casetta dei miei fuori dal paese che, soprattutto negli anni di università, è stata testimone di miei più grandi momenti di produttività e relax. Insieme a braccetto.

Ricordo infatti che, quando avevo da poco aperto la HelpTech (così si chiamava la mia ditta di informatica), mi ero preso quasi 10 giorni sabbatici per… STUDIARE. Leggi tutto “Ecco perché la Curiosità è la causa #1 dei Fallimenti (e cosa devi fare)”

3 Ottimi Motivi per Rimandare ogni Decisione

rimandare le decisioni

Quante volte, fin da quando eri piccolo, ti hanno detto “mai rimandare a domani quello che puoi fare oggi?”.

Probabilmente allo sfinimento. I genitori sono dei maestri in questa specie di ipnosi collettiva che inizia appena impariamo a parlare e non ci abbandona più. Rimandare decisioni è una specie di peccato originale che ci macchia indelebilmente per tutta la vita.

Anche mi madre e mio nonno mi hanno ripetuto per anni questo concetto, con le migliori intenzioni e pensando di darmi un insegnamento duraturo e di altissimo valore.

Tuttavia, col senno di poi, devo ammettere che fare le cose subito ha anche degli aspetti negativi non trascurabili. Leggi tutto “3 Ottimi Motivi per Rimandare ogni Decisione”